2025年03月08日
外形質とは何か、食事とトレーニング
エクトモルフが何であるかをよく理解していない場合は、各人の体型や体型について考え始めるのが良い出発点です。
エクトモルフが何であるかをよく理解していない場合は、各人の体型や体型について考え始めるのが良い出発点です。
人体の物理的構造は 3 つの異なる方法で分類できます: エクトモルフ、メソモルフ、そして最後に、ソマトタイプとしても知られるエンドモルフです。
エクトモーフは代謝が促進されているため、体脂肪レベルを低く保つことが非常に簡単です。しかし、彼女は筋肉量の形で体重を増やし、それを維持するのが非常に困難でもあります。
純粋な身体型を持つ人は非常にまれで、通常、その人の身体プロファイルは、他の生体型との組み合わせの結果であり、そのうちの 1 つが優勢です。たとえば、外部中型は筋肉量を増やすのが難しいですが、なんとか良好な筋肉の定義を維持します。
https://kenkolab.click/%E5%A4%96%E5%BD%A2%E8%B3%AA%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%8B%E3%80%81%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/
エクトモルフが何であるかをよく理解していない場合は、各人の体型や体型について考え始めるのが良い出発点です。
人体の物理的構造は 3 つの異なる方法で分類できます: エクトモルフ、メソモルフ、そして最後に、ソマトタイプとしても知られるエンドモルフです。
エクトモーフは代謝が促進されているため、体脂肪レベルを低く保つことが非常に簡単です。しかし、彼女は筋肉量の形で体重を増やし、それを維持するのが非常に困難でもあります。
純粋な身体型を持つ人は非常にまれで、通常、その人の身体プロファイルは、他の生体型との組み合わせの結果であり、そのうちの 1 つが優勢です。たとえば、外部中型は筋肉量を増やすのが難しいですが、なんとか良好な筋肉の定義を維持します。
https://kenkolab.click/%E5%A4%96%E5%BD%A2%E8%B3%AA%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%8B%E3%80%81%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/
Posted by マガジン at 22:31│Comments(0)
